こんにちは。 管理栄養士の山﨑です。 4月になり、新しい生活にも慣れてきた頃だと思います。 ヒトは不安を感じるとビタミンＣが大量に消費されています。 ビタミンＣは歯茎にとっても大切な栄養素です。 柑橘類や野菜に多く含まれているのは想像がつくと思いますが、じゃが芋やさつま芋などにも多く含まれているのをご存知ですか。 身体のため、歯茎の健康のためにも、ビタミンＣを摂る様に心掛けたいですね。