新型コロナが猛威を振るいマスクが手放せなくなってしまいましたが、マスクを長時間していることにより、以前よりもお口の中が乾燥しやすくなっています。 マスクをしている時は、していない時よりも息苦しさを感じやすく、知らず知らずのうちに口呼吸になってしまいがちに。 そうするとお口の中が乾燥し、雑菌が繁殖して虫歯や歯周病の原因になってしまいます。 そのほかにも口臭が出やすくなるなど沢山の悪影響を及ぼしますので、お口の乾燥対策が必要になります。 まず、心掛けて欲しいのがこまめに水分補給をするようにしましょう。この時、飲むのは水にして、砂糖の入った飲み物は控えるようにしてください。 ほかにも、こまめに歯磨きやうがいをするようにしましょう。 また、唾液腺のマッサージもおすすめです。耳の横、舌の真下、あごの裏にそれぞれ唾液腺があるので、刺激してあげると唾液の分泌がよくなりますよ。 普段から気にして、お口の乾燥を予防するようにしましょうね！ https://www.asai-dc.net/