皆さんこんにちは。

歯科衛生士の長野です。

5月ですが最近は夏日も多くとても暑い日もありますね。

夏の熱中症対策は出来ていますか？

湿度が高いと水分をとることが少ないので5月、6月の気温が高い日は特に熱中症に注意が必要です。

熱中症は時間差で症状が出ることもあるので、日中は平気でも夜に急に症状が出てひどい時は嘔吐してしまうこともあります。

この時期の熱中症はとても危険なので意識してこまめに水分補給をしましょう。

スポーツドリンクも熱中症対策には効果的ですが、糖分が多いので薄めて飲むか、イオンウォーターを選ぶようにしましょう。